201004111240011

تكمن أهمية المسير في قدرته على تحسين الوضع النفسي والجسدي للإنسان بشكل عام، لكون المشي من أفضل أنواع الرياضات التي يستطيع أن يبدأ بها الشخص برنامجه الرياضي أو حياته اليومية المعتادة، وكل ما يحتاجه للبدء هو حذاء مريح وملابس قطنية مريحة

يعتبر المشي "الهرولة" عادة مفيدة لكل أعضاء الجسم إذ يساعد على علاج أمراض القلب الوعائية حيث يؤدي إلى تقوية العضلة القلبية وزيادة النتاج القلبي الفعال، وإنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالجسم، وزيادة نسبة الدهون الواقية من تصلب الشرايين والمفيدة للجسم، وعلاجاً لارتفاع التوتر الشرياني.

وعلاج البدانة وزيادة الوزن والمحافظة على ثباته من خلال حرق كميات لا بأس بها من الحريرات والسعرات الواردة للجسم، إضافة إلى علاج الآلام العضلية والمفصلية من خلال تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع مدى فعاليتها، إضافة لارتخاء العضلات وليونتها وتقوية تحملها، وعلاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج "الكولون" والإمساك المزمن، حيث تساعد على حركة الأمعاء وتخفيف الآلام "الكولونية"، إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان، وتساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدرية

أمارس رياضة المسير منذ زمن، حيث كنت في فريق كرة الطائرة خلال المرحلة الدراسية، وكنت مواظبة دوماً على متابعة حمية غذائية مناسبة بعد ممارسة الرياضة لكي لا يكون لها الأثر السلبي على الصحة وتراكم الدهون، لذلك أعتبره سبباً في حيويتي الدائمة مع تقدم العمر

تقام هذه الفعالية اليوم في محافظة "طرطوس" ضمن إطار احتفال منظمة الصحة العالمية بـ "يوم الصحة العالمي" تحت عنوان "ألف مدينة ألف حياة"، وهي ضمن مجموعة نشاطات رياضية يقوم بها مركز "الحسين" والتي بدأت صباحاً بهذا المسير على كورنيش مدينة "طرطوس" البحري لمسافة حوالي أربعة كيلومترات بمشاركة عدد من المراكز الصحية وجمعية البراءة الخيرية للمكفوفين ومدير صحة "طرطوس" الدكتور "خير الدين السيد"، وسيتبع بمباراة ودية في كرة الطائرة بين فريقي مصفاة "بانياس" و نادي "حصين البحر"، لتوعية الناس بأهمية الرياضة العامة و"المشي" خاصة في الحفاظ على الصحة، وخاصةً أن عنوان احتفالية منظمة الصحة هذا العام هو "التوسع الحضري والصحة"، أي الأثر السلبي للمدينة على الصحة العامة

نحاول من خلال هذا المسير إرسال رسالة إلى جميع الناس مفادها الحض على ممارسة رياضة المشي لما لها من فوائد وخاصة في المدينة، والتشجيع على التغذية بالخضراوات الطازجة النظيفة والخالية من المواد الكيماوية، وتوعية الناس بأهمية الحمية الغذائية ومكافحة التدخين في المحافظة على اللياقة والصحة الجيدة، حيث قمنا بحملات توعية للمواطنين وتوزيع منشورات في الكثير من الأماكن العامة والمدرسية وضمن الاتحاد النسائي

وحملة التوعية هذه تمت بمشاركة ألف مدينة في العالم ومنها مدينة "طرطوس" حيث انصب جل اهتمامنا على كل ما يخدم الصحة العامة وأساءت له المدينة والتوسع الحضري

 حيث أقيم المسير بتاريخ 742010 على الكورنيش البحري لمسافة إمتدت حوالي أربعة كيلومترات ضمن احتفال منظمة الصحة العالمية بيوم الصحة العالمي تحت عنوان ألف مدينة ألف حياة وهو نشاط ضمن مجموعة نشاطات رياضية يقوم بها مركز الحسين التدريبي بالتعاون مع مديرية الصحة بهده المناسبة eSyria شارك في المسير الرياضي والتقى السيد محمد ابراهيم أحد المشاركين الرياضيين ليحدثنا عن أهمية المسير المشي والفوائد التي يحصل عليها منه قائلا تكمن أهمية المسير في قدرته على تحسين الوضع النفسي والجسدي للإنسان بشكل عام لكون المشي من أفضل أنواع الرياضات التي يستطيع أن يبدأ بها الشخص برنامجه الرياضي أو حياته اليومية المعتادة وكل ما يحتاجه للبدء هو حذاء مريح وملابس قطنية مريحة ويضيف يعتبر المشي الهرولة عادة مفيدة لكل أعضاء الجسم إذ يساعد على علاج أمراض القلب الوعائية حيث يؤدي إلى تقوية العضلة القلبية وزيادة النتاج القلبي الفعال وإنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالجسم وزيادة نسبة الدهون الواقية من تصلب الشرايين والمفيدة للجسم وعلاجا لارتفاع التوتر الشرياني وعلاج البدانة وزيادة الوزن والمحافظة على ثباته من خلال حرق كميات لا بأس بها من الحريرات والسعرات الواردة للجسم إضافة إلى علاج الآلام العضلية والمفصلية من خلال تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع مدى فعاليتها إضافة لارتخاء العضلات وليونتها وتقوية تحملها وعلاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج الكولون والإمساك المزمن حيث تساعد على حركة الأمعاء وتخفيف الآلام الكولونية إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان وتساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدرية أما الآنسة يارا عثمان فترى أن المشاركة في هذا المسير رسالة إنسانية يجب أن تصل إلى أكبر عدد ممكن من الناس لما له من فوائد جمة قد لا يعلمها الجميع ولكونها أحد الكوادر الصحية فهي تحاول التحدث عنه في جميع الأماكن والمشاركة فيه أينما كان وخصوصا بعد اعتماده في كمساعد في العلاجات المرضية والوقائية وطرحه كشعار في يوم الصحة العالمي هذا العام في حين يؤكد السيد ملهم قاسم من مركز الحسين التدريبي أن المسير لمدة خمس عشرة دقيقة يوميا مع زيادتها تدريجيا حتى تصل إلى خمسة وأربعين دقيقة بخطا سريعة تساعد على التخلص من الوهم المرضي وتقوي عضلة القلب وتطيل العمر من خلال تأمل الجمال الطبيعية وقدرة الخالق فيها وتسبيحه وحمده على نعمه والتي تضفي عليه متعة شخصية وتقول السيدة إلينا علي مؤكدة الحمية الغذائية بعد ممارسة المسير أمارس رياضة المسير منذ زمن حيث كنت في فريق كرة الطائرة خلال المرحلة الدراسية وكنت مواظبة دوما على متابعة حمية غذائية مناسبة بعد ممارسة الرياضة لكي لا يكون لها الأثر السلبي على الصحة وتراكم الدهون لذلك أعتبره سببا في حيويتي الدائمة مع تقدم العمر وفي لقائنا مع الدكتور مازن ابراهيم مدير مركز الحسين التدريبي حدثنا عن أهمية هذا النشاط حيث قال تقام هذه الفعالية اليوم في محافظة طرطوس ضمن إطار احتفال منظمة الصحة العالمية ب يوم الصحة العالمي تحت عنوان ألف مدينة ألف حياة وهي ضمن مجموعة نشاطات رياضية يقوم بها مركز الحسين والتي بدأت صباحا بهذا المسير على كورنيش مدينة طرطوس البحري لمسافة حوالي أربعة كيلومترات بمشاركة عدد من المراكز الصحية وجمعية البراءة الخيرية للمكفوفين ومدير صحة طرطوس الدكتور خير الدين السيد وسيتبع بمباراة ودية في كرة الطائرة بين فريقي مصفاة بانياس و نادي حصين البحر لتوعية الناس بأهمية الرياضة العامة والمشي خاصة في الحفاظ على الصحة وخاصة أن عنوان احتفالية منظمة الصحة هذا العام هو التوسع الحضري والصحة أي الأثر السلبي للمدينة على الصحة العامة وعن الهدف من إقامة هذا المسير الجماعي يقول نحاول من خلال هذا المسير إرسال رسالة إلى جميع الناس مفادها الحض على ممارسة رياضة المشي لما لها من فوائد وخاصة في المدينة والتشجيع على التغذية بالخضراوات الطازجة النظيفة والخالية من المواد الكيماوية وتوعية الناس بأهمية الحمية الغذائية ومكافحة التدخين في المحافظة على اللياقة والصحة الجيدة حيث قمنا بحملات توعية للمواطنين وتوزيع منشورات في الكثير من الأماكن العامة والمدرسية وضمن الاتحاد النسائي ويضيف وحملة التوعية هذه تمت بمشاركة ألف مدينة في العالم ومنها مدينة طرطوس حيث انصب جل اهتمامنا على كل ما يخدم الصحة العامة وأساءت له المدينة والتوسع الحضري في حين يؤكد الدكتور خير الدين السيد مدير صحة طرطوس أن إشراك جميع الفعاليات الرسمية والجمعيات الأهلية والمنظمات الحكومية والمؤسسات التعليمية كانت أساس هدفنا للوصول إلى الإنسان 

مسير صحي وطرطوس واحدة من بين ألف مدينة

يوم رياضي بامتياز عاشته محافظة "طرطوس" بمشاركة الكوادر الصحية والجمعيات الخيرية والفعاليات الرسمية فيها، لتكون واحدة من بين ألف مدينة عالمية تقوم بمسير رياضي ومباريات ودية.

مازن ابراهيم

مسير صحي .. "وطرطوس" واحدة من بين ألف مدينة